Easy Skillet Pimiento Mac'n' Cheese
מחבת קלה Pimiento Mac ' N ' גבינה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 400 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך פימיאנטו, פסטה פנה, גבינת צ'דר חדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מקרוני וגבינה טבעוני, מקרוני וגבינה טבעוני הטוב ביותר, ו שלוש גבינות מקרוני וגבינה תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
הכינו פסטה לפי הוראות החבילות.
לטאטא יחד קמח וחלב 1/4 כוס.
מוסיפים תערובת קמח לחלב שנותר, מטאטא עד חלקה.
מביאים תערובת חלב לרתיחה במחבת גדולה מעל חום בינוני; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, מטאטא כל הזמן, 3 עד 5 דקות או עד חלקה. מערבבים בגבינה וב -4 מרכיבים הבאים עד חלקה. מערבבים פסטה, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.
מחבת קלה ירוק צ 'ילה מק' N ' גבינה: תחליף 1 כוס (4 עוז. גבינת מונטריי ג 'ק גרוסה לגבינת צ' דר ו-1 (4-עוז.) יכול קצוץ צ ' ילי ירוק, ללא דייר, עבור pimiento חתוך. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
למנה: קלוריות 251; שומן 3g (שבת 6g, מונו 2g, פולי 1g); חלבון 6g; פחמימות 1g; סיבים 5g; Chol 22mg; ברזל 7mg; נתרן 491mg; Calc 229mg
קל מחבת דגנים מלאים Mac ' N ' גבינה: תחליף 1/2 (5-עוז.) חבילת פסטה פנה דגנים מלאים עבור רגיל. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
למנה: קלוריות 215; שומן 9g (שבת 4g, מונו 2g, פולי 9g); חלבון 1g; פחמימות 8g; סיבים 8g; Chol 4mg; ברזל 5mg; נתרן 444mg; Calc 222mg