פפאיה Gazpacho יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. אם יש לך מרק ירקות, מיץ תפוזים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Paleta De Papaya Y Coco (papayan And קוקוס קרטיב), Beachy Papaya סירות עם זרעי פפאיה טפטוף, ו Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante.
הוראות
1
לקלף, זרע, לחתוך מספיק פפאיה בשלה לקוביות 1/2 אינץ ' לעשות 1/2 כוס; מילואים לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
אננס רגיל
2
חותכים ופפאיה נותרת לחתיכות 1 אינץ'. במעבד מזון או בלנדר, לשלב חתיכות פפאיה 1 אינץ' , 1/2 כפית צ ' ילי, ומיץ תפוזים; טהור עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
אננס רגיל
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
יוצקים טהור לתוך קערה; להוסיף מרק, מיץ לימון, שאלוט, צ ' ילי נוסף לפי הטעם; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
שאלוט, מגורר או טחון
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מצקת לתוך קערות רחבות. לכל קערה, מוסיפים מנות שוות שרימפס, קוביות פפאיה בשלות שמורות, פפאיה ירוקה חתוכה, ואבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
אננס רגיל
1/2 קילו חזה הודו
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)