אבוקדו ותירס טוסטדיטאס נטול גלוטן, וצמחוני הר ד ' אובר. והוא מתאים להגשה ל 20 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 48 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלי כוסברה, גרעיני תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מן האוכלרשת יש 3 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 19%. הציון הזה די גרוע. נסו עוף טינגה טוסטאדיטאס, לביבות תירס ואבוקדו עם רוטב אבוקדו, יוגורט, כוסברה וליים, ו שרימפס, תירס & סלט פסטה אבוקדו קליפורני & טיול אבוקדו פחית (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את האבוקדו בקערה. מועכים במזלג ומוסיפים את השמנת החמוצה, מיץ הליים והכוסברה הקצוצה. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים היטב ומערבבים ליצירת קרם. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 תות, קלוף
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בקערת ערבוב אחרת שלבו את הסלסה, השעועית השחורה, התירס, הבצל הירוק והרוטב החם; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
(טרידר ג'ו'ס)
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקו
4
מערבבים היטב.
5
קח 1 מצ ' יפס הטורטייה והוסף מנה קטנה של קרם האבוקדו. למעלה עם תערובת התירס.