אודון עם טופו וירוקים אסיאתיים

צריך מנה עיקרית טבעונית? אודון עם טופו וירקות אסיה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 401 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פתיתי פלפל, רוטב סויה, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. נסו ירקות אסיאתיים ומרק טופו, טופו צלוי וירקות אסיאתיים מוקפצים, ו טופו בסגנון אסייתי בגריל עם ירקות (מתכונים דומים).