מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות15
ציון בריאות2
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פנקייק קישואים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מגזין

אוכמניות פירור ברים

אוכמניות פירור ברים
אוכמניות פירור ברים עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 266 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. לך לחנות ותביא אבקת אפייה, אוכמניות, קיצור ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: אוכמניות פירור ברים, אוכמניות פירור ברים, ו אוכמניות פירור ברים.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז 9x13 מחבת אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד 1 כוס סוכר, קמח 3 כוסות ואבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים במלח וקינמון, אם תרצה. השתמש מזלג או חותך מאפה להתמזג קיצור וביצה. הבצק יתפורר. טפיחה חצי בצק למחבת המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
קיצורקיצור
קינמוןקינמון
בצקבצק
מלחמלח
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
חותך מאפיםחותך מאפים
מחבתמחבת
4
בקערה אחרת, מערבבים יחד את הסוכר ואת קורנפלור. מערבבים בעדינות את האוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
עמילן תירסעמילן תירס
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מפזרים את תערובת אוכמניות באופן שווה על הקרום. פירורים בצק שנותר על שכבת ברי.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
פירות יערפירות יער
קרוםקרום
בצקבצק
6
אופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, או עד העליון הוא מעט חום. מגניב לחלוטין לפני חיתוך לתוך ריבועים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים