אומגה Boost עוגת דלעת שיבולת שועל עם קרם דלעת
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? אומגה Boost עוגת דלעת שיבולת שועל עם קרם דלעת יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 654 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. גשו לסופר וקנו רוטב תפוחים, מלח, שיבולת שועל מגולגלת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אומגה Boost Beetroot & Blackcurrant אנרגיה ברים, דלעת פאי מתובל זרעי דלעת, ו פשטידות שמנת שיבולת שועל דלעת (מתכונים דומים).
מרכיבים מנות :
118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק רוטב תפוחים (עוזר להמתיק באופן טבעי - sub עם בננה מעוכה או ממתיק fave) 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק דלעת משומר 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מחית דלעת (אם באמצעות משומר, להוסיף את זה כאשר שיבולת שועל עדיין רותח, כך שהוא נמס בקלות) 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קרם דלעת לקערה של שיבולת שועל (פחות/יותר) 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חלב לא חלבי כדי לשחרר שיבולת שועל (על הוסיף בשבילי) 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) זרעי פשתן 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אגוזים מעורבים (אגוזי מלך, פקאן, אגוזי לוז..) 1 דאש גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ' 1 1 קילו קישואים, גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ' 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שיבולת שועל מגולגלת (אופציונלי - נהגתי להתעבות קצת) 1 1 קילו קישואים, (צינור גדול) 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חלב סויה (להוסיף יותר מבוסס על כמה עבה או רזה אתה רוצה את זה) 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) מוח דחיפה חלב סויה משי 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שיבולת שועל 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא ממרח חמאה טבעוני (לפי הצורך) 1 1 קילו קישואים, תערובת שמן אומגה טבעונית (Vega used) 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) אגוזי מלך קצוצים 946 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב