אורז אסור עם שרימפס
אורז אסור עם שרימפס נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 336 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, מים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו שרימפס ג'ינג'ר סויה עם אורז אסור, אורז שחור אסור עם שרימפס, אפרסקים ואפונה, ו אורז אסור מטוגן (מתכונים דומים).
הוראות
הפוך אורז: לשטוף אורז תחת מים קרים עד מים זורמים ברורים.
מניחים אורז בסיר גדול עם 3 1/2 כוסות מים. מביאים לרתיחה. כאשר המים רותחים, לרפרף את כל קצף שעלה למעלה. הפוך את החום לנמוך, מכסה חלקית את האורז, ומבשל עד שנוזל נספג, כ -35 דקות. קח את האורז מהחום ולתת לעמוד 10 דקות.
הפוך רוטב: בקערה בינונית, להקציף יחד שום, צ ' ילי, זנגביל, רוטב דגים, מיץ לימון, מים וסוכר.
לבשל שרימפס: למלא סיר על חצי הדרך עם מים ולהוסיף מיץ לימון 1 כפית מלח. להביא מים לרתיחה.
ממלאים קערה גדולה במי קרח. תניח בצד.
צדת שרימפס במים רותחים עד רק מבושל דרך, על 3-4 דקות. מיד להעביר אמבט קרח, לתת צמרמורת במשך כדקה אחת, ואז לנקז.
בקערה גדולה, לשלב אורז מבושל, שרימפס, ורוטב. זרוק בעדינות למעיל.