קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות50
מגזין

אורז בר, דלורית, ונזיד קנליני

אורז בר, דלורית, ונזיד קנליני
אם יש לכם טימין, מלח כשר, דלעת סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 86%. נסו Butternut סקווש אורז בר, אורז בר מחרוזת סקווש חמאה, ו Butternut סקווש אורז בר # Holidaytable (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים פטריות מיובשות בקערה קטנה עם 1 כוס מים חמים מאוד, מערבבים, ולתת לעמוד עד מתרכך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות מיובשותפטריות מיובשות
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בינתיים, לחתוך בצל לחתיכות גדולות, ואז דופק במעבד מזון לקצוץ. ב5-6-qt. מחבת על חום בינוני-גבוה, מבשלים בצל ופטריות כפתור עם שמן, פלפל, ותימין, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה, 8 עד 10 דקות. בעוד תערובת בצל מבשלת, לשים מרק בקערה בטוחה במיקרוגל ומיקרוגל עד מהביל, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות כפתור לבןפטריות כפתור לבן
פלפלפלפל
מרקמרק
בצלבצל
טימיןטימין
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
מחבתמחבת
3
מוסיפים מרק, אורז, סקווש, שעועית, ו 1 כפית. מלח למחבת. מכסים ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ואז להפחית חום ומבשלים עד סקווש הוא רך כאשר פירסינג, 8 עד 10 דקות. בינתיים, פטריות מיובשות swish ב השריית נוזל כדי לשחרר חצץ. הרם את הפטריות וקוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
סקוושסקווש
שעועיתשעועית
מרקמרק
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים פטריות לסיר. בזהירות לשפוך נוזל ספוג, משאיר חצץ מאחור בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר
5
לשטוף chard וקוצצים עלים וגבעולים.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
6
מוסיפים לנזיד ומבשלים עד שהגבעולים רכים, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
תבשילתבשיל
7
מוסיפים עוד מלח אם אתה רוצה ומגישים עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
מלחמלח
8
* אורז בר מבושל זמין מ טריידר ג ' ו; אתה יכול גם לבשל משלך (לעשות את זה קדימה להקפיא בקבוצות). קנה סקווש מוכן בסעיף התוצרת של שווקים רבים.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר מבושלאורז בר מבושל
סקוושסקווש