מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות12
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מתכונים קשורים
תפוחים אפויים מתובלים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
מגזין

אורז בר ותבשיל צדפות

אורז בר ותבשיל צדפות
צריך ללא גלוטן ו מנות ראשונות pescatarian? אורז בר ותבשיל צדפות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. מתאים ל-12 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. גשו לסופר וקנו צדפות, מרק בשר, חצי-חצי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תבשיל אורז בר צדפות, אורז בר ותבשיל חזיר, ו תבשיל אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בסיר, להביא את מרק בשר ומים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשרמרק בשר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את האורז, מביאים לרתיחה שוב, להפחית את החום, ומבשלים מכוסה במשך 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
4
מסננים כל נוזל שנותר.
5
מוסיפים 1/2 כוס חמאה ורוטב חם ומערבבים; מוך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
חמאהחמאה
6
מטגנים את הצדפות מנוקזות ב 1/4 כוס החמאה על חום בינוני גבוה עד הקצוות להתכרבל, כ 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
חמאהחמאה
7
הסר את הצדפות עם כפית מחוררת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
8
מניחים חצי מהאורז בתבנית אפייה משומנת 13 על 9 על ידי 2 אינץ'. מכסים אותו בצדפות ומפזרים רוטב חם ומלח ופלפל, לפי הטעם. למעלה עם שאר האורז.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוטב חריףרוטב חריף
צדפותצדפות
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
בסיר, מחממים את מרק הפטריות על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריותמרק פטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
10
מוסיף את חצי וחצי, אבקת בצל, ומלח שום.
מרכיבים שתצטרך
אבקת בצלאבקת בצל
מלח שוםמלח שום
11
יוצקים את תערובת הצדפות.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
12
אופים במשך 35 עד 40 דקות, עד חום זהוב מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
13
מקשטים עם פטרוזיליה ופתיתי פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
פטרוזיליהפטרוזיליה
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
עוגות קונוס קטיפה אדומה
לחמניות ערב ערב
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו