אורז דרום-מערבי ועוגות צמחוניות
, המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 662 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת תערובת מקסיקנית עם 4 גבינות, אבקת צ'ילי, שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו עוטפת צמחונית דרום-מערבית, דרום מערב אפייה צמחונית, ו קערה טבעונית דרום-מערבית (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. בעוד מחבת מחממת, לשלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לערבב היטב. מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לפטי 2 אינץ'.
להוסיף 4 קציצות למחבת; לבשל 3 דקות. בזהירות להפוך את הקציצות מעל; לבשל 1 דקה או עד השחמה קלה. חזור על הליך עם הנותרים 4 קציצות. בעוד קציצות לבשל, לשלב שמנת חמוצה, מיץ לימון, ואבקת צ ' ילי בקערה קטנה.
לארגן עוגות על מגש הגשה. למעלה כל אחד עם תערובת שמנת חמוצה.