קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות26
מגזין

אורז ספרדי גביני

אורז ספרדי גביני
אם יש לך בערך 50 דקות לבלות במטבח, אורז ספרדי זול יכול להיות עצום ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מתכון זה משמש 2. למנה העיקרית הזו יש 835 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 42 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. מתכון זה מ טעם הבית דורש תהליך גבינה, פלפל, בצל ופלפל. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 66%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סיר איטי אורז מקסיקני (אורז ספרדי), סיר איטי אורז מקסיקני (אורז ספרדי), ו סיר אורז חומוס ואורז ספרדי.

הוראות

1
במחבת מבשלים את הבקר, הפלפל הירוק, הבצל והשום על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
שוםשום
בצלבצל
בקרבקר
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את האורז, המרק, הגבינה, אבקת הצ ' ילי, המלח והפלפל. מבשלים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
גבינהגבינה
אורזאורז
מרקמרק
3
מעבירים לתבנית אפייה של 3 כוסות. מכסים ואופים ב 350 במשך 30-35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור