קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

אניטה רמאי שעועית

אניטה רמאי שעועית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את שעועית הרמאי של אניטה. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.15 דולר למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -20 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם בייקון, שעועית פינטו, מלח ופלפל, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. הציון הזה מוצק. נסו רמאי מטוגן שעועית, סלט תפוחי האדמה של אניטה, ו סנדלר אוכמניות של אניטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בסיר גדול מטגנים את הבייקון על אש בינונית במשך 3 עד 4 דקות. לאחר מכן מוסיפים את הבצל ומבשלים עד שהבייקון מבושל אך לא פריך והבצל שקוף, עוד כמה דקות. אין לנקז את שומן הבייקון מכיוון שהוא נותן לשעועית טעם טוב.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים את השעועית, הפלפלים, העגבניות, השום ו -1 1/2 כוסות מים, ומבשלים 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
מוסיפים מעט מלח ופלפל ואת הכוסברה ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית