אסיאתית המבורגרים עוף

Name: אסיאתית המבורגרים עוף
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קטן 1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט; 3 (יכול להיות או להרחיק) רוטב צילי אסייתי חם, כגון סמבל אולק; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) גינגר מקולף מגורד; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) 1 קילו עוף בשר לבן טחון; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק רוטב הויסין; 1 מיץ ליים; 4 (יכול להיות או להרחיק) רוטב סויה דל נתרן; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק panko (פירורי לחם יפניים); 1 קטן בצל אדום, חצוי; 2 (יכול להיות או להרחיק) שמן שומשום קלוי; 4 לחמניות המבורגר שומשום מחיטה מלאה; 227 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פטריות לבנות, פרוסות דק

המתכון אסיאתי המבורגרים עוף יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 390 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם רוטב הויסין, פטריות, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בראוני מצופה פאנקו כקינוח. נסו אסיאתית המבורגרים עוף, אסיאתית מתובלת המבורגרים עוף-Whole30 / המטבח של סימון, ו המבורגרים אסיאתיים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 375 מעלות F. ערפל גיליון אפייה עם ספריי בישול. מגררים את הגזר ובצל 1/2 לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

גזר

בצל

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

קערה

תנור

מוסיפים את העוף, panko, 2 כפות רוטב הויסין, זנגביל, 3 כפיות רוטב סויה 1 כפית סמבל oelek ומערבבים עד בשילוב. לעצב את תערובת העוף לתוך 4 קציצות במקום על תבנית אפייה מוכן.

מרכיבים שתצטרך

רוטב הויסין