קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות40
מגזין

אפיית פסטה עוף, תרד וגבינה

אפיית פסטה עוף, תרד וגבינה
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו לאפות פסטה עוף, תרד וגבינה. מנה אחת מכילה 389 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . מתאים ל-8 מנות. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, בצל, גבינת שמנת ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותה היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 76% . מתכונים דומים: אפיית פסטה תרד שלוש גבינות , אפיית תרד ופסטה שלוש גבינות , ואפיית פסטה של עגבניות ותרד מיובשות בתבנית אחת 4 גבינות .

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
1 כוס קוקוס פתיתים ממותק (לא חובה)1 כוס קוקוס פתיתים ממותק (לא חובה)
2
מביאים לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות; מוסיפים פנה ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד לריכוך אך יציב לביס, כ-11 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
1/2 כפית בתוספת 1/4 כוס סוכר, מחולקת1/2 כפית בתוספת 1/4 כוס סוכר, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
3 אונקיות שאלוט חתוך לקוביות3 אונקיות שאלוט חתוך לקוביות
3
לנקז.
4
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
8 בצל ירוק, קצוות שורשים גזומים8 בצל ירוק, קצוות שורשים גזומים
ציוד שתשתמש בו
6 סטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונד6 סטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונד
5
מטגנים את הבצל בשמן חם עד לריכוך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כף מלח מועטהכף מלח מועטה
ספרינקטורס, אופציונליספרינקטורס, אופציונלי
6
מערבבים פסטה פנה, בצל, עוף, קוביות עגבניות, תרד וגבינת שמנת יחד בתבנית אפייה עד שגבינת השמנת נמסה ומצפה הכל.
מרכיבים שתצטרך
אפונה מבושלת או ירקאפונה מבושלת או ירק
פנה!פנה!
(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
חבילות כל אחת) תרד טרי, קרועחבילות כל אחת) תרד טרי, קרוע
כף מלח מועטהכף מלח מועטה
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות צ'דר חד מגורר טרי2 כוסות צ'דר חד מגורר טרי
7
מפזרים גבינת מוצרלה על תערובת הפסטה. מכסים את תבנית האפייה בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
חזיר כפרית של קנטקיחזיר כפרית של קנטקי
גבינת פקורינו רומנו מגורדתגבינת פקורינו רומנו מגורדת
ציוד שתשתמש בו
בשביל זה בשפופרת (קל לאחסן ככהבשביל זה בשפופרת (קל לאחסן ככה
2 כוסות צ'דר חד מגורר טרי2 כוסות צ'דר חד מגורר טרי
8
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס קוקוס פתיתים ממותק (לא חובה)1 כוס קוקוס פתיתים ממותק (לא חובה)
9
מסירים את נייר הכסף וממשיכים לאפות עד שהם מתחממים ומתחילים להשחים לאורך השוליים, כ-15 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
בשביל זה בשפופרת (קל לאחסן ככהבשביל זה בשפופרת (קל לאחסן ככה