ארוגולה עם צנוניות, זרעי דלעת וגבינת עיזים

ארוגולה עם צנוניות, זרעי דלעת וגבינת עז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 2201 קלוריות, 143 גרם חלבון ו 133 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %84 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סקווש, מלח, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שייק חלב סויה אספרסו כקינוח. עם כפית נסו סלט ארוגולה עם, תפוזים, זרעי רימון, גבינת עיזים, פול וגבינת עיזים מטבלים עם צנוניות, ו עוף עם גבינת עיזים וארוגולה (מתכונים דומים).