ארוחת אורז ספרדית
סעודת אורז ספרדית היא מנה עיקרית ללא גלוטן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-27 גרם חלבון, 13 גרם שומן ובסך הכל 558 קלוריות. זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האירופי. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם יש לכם בשר בקר טחון, אורז חום, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 72%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ארוחת נקניק ספרדית, ארוחת עוף ספרדית בגריל וארוחת אורז וירקות איטלקית.
הוראות
במחבת גדולה, מבשלים בשר בקר על אש בינונית עד שהוא אינו ורוד יותר; לנקז. מערבבים פנימה את האורז, רסק העגבניות, המים, הצ'ילי, הזיתים ותיבול הצ'ילי. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10-12 דקות או עד שהאורז רך.
מפזרים גבינה; מכסים ומניחים לעמוד עד שהגבינה נמסה.