צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? אריסטן אלה פורצ'טה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 701 קלוריות, 55 גרם חלבון, ו 43 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 43% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם בצל, בצל, שמן זית כתית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי לנצל את רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 79%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: אריסטן אל פינוקיו (חזיר עם שומר), פורצ'טה, ו פורצ'טה.
הוראות
1
מחממים תנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
פרפר חזיר ירך להפוך גיליון 1 אינץ עבה וכ 8 סנטימטרים על ידי 14 סנטימטרים.
מרכיבים שתצטרך
ירך חזיר
3
מפזרים מלח ופלפל ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
4
במחבת מטגן 12-14 אינץ', מחממים שמן זית עד עישון.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים בצל ושומר ומקפיצים עד לריכוך והשחמה קלה, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שומר
בצל
6
מוסיפים בשר חזיר טחון, זרעי שומר,פלפל, רוזמרין ושום ומבשלים עד שהתערובת מניחה צבע בהיר, תוך ערבוב מתמיד, כ -10 דקות. אפשר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומר
חזיר טחון
רוזמרין
שום
פלפל
7
מוסיפים עלי שומר קצוצים וביצים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שומר
ביצה
8
מורחים תערובת על ירך חזיר ומגלגלים כמו גליל ג ' לי. קושרים עם חוט קצבים ומניחים בתבנית צלויה על גבי בצל אדום חצוי.
מרכיבים שתצטרך
בצל אדום
ירך חזיר
מורחים
ג'לי
גלול
ציוד שתשתמש בו
חוט מטבח
מחבת
9
מכניסים לתנור וצולים 75 דקות, או עד שהטמפרטורה הפנימית היא 140 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנור
10
הסר ולאפשר לנוח במשך 10 דקות. פורסים לחתיכות בעובי 1 אינץ ' ומגישים עם סקאטה, המתכון הבא.
11
במחבת מטגן בגודל 12 אינץ 'עד 14 אינץ' מחממים שמן זית ופנצ 'טה עד שהפנצ' טה רכה ושקופה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
פנצ ' טה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
12
מוסיפים בצל, צ ' ילי ושעועית לימה ומבשלים עד שהבצל מתרכך, בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לימה
פלפל צ ' ילי
בצל
13
מוסיפים אסקרול, רוטב עגבניות ופלפל ומבשלים עד שהם נבולים ורכים.