קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

ארנב רוזמרין

ארנב רוזמרין
ארנב רוזמרין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 416 קלוריות, 53 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. 88 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם רוזמרין, מיץ לימון, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב שקדים פרוסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס גנאש שוקולד אבוקדו כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 89%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: ארנב אגנולוטי עם רוזמרין וברודו עוף, ראגו של ארנב מטוגן איטי וו חומוס, רוזמרין ושום, ו ג'ירוס שרימפס רוזמרין ושום קלוי עם רוטב צזיקי רוזמרין.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את הבצל הפרוס דק על תחתית תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
לשפשף את הארנב עם מיץ לימון ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ארנב שלםארנב שלם
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
4
מפזרים מבפנים ומבחוץ בתערובת של רוזמרין, פטרוזיליה וכמון.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
5
מקום ארנב לתוך מחבת צלייה.
מרכיבים שתצטרך
ארנב שלםארנב שלם
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
6
אופים בתנור שחומם מראש למשך 30 דקות, ואז מפזרים שקדים על הבצל. ממשיכים לאפות עד שהבשר הפך אטום, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן