קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

בוב אוונס צ'ילי מועדף

בוב אוונס צ'ילי מועדף
צריך מנה עיקרית טבעונית? בוב אוונס צ'ילי מועדף יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 529 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שעועית, עגבניות משומר, אבקת צ'יליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . נסו צ'ילי מועדף, צ'ילי מועדף, ו הצ'ילי האהוב עלינו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, להתפורר ומבשלים נקניק ובצל עד נקניק הוא חום.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים אבקת צ ' ילי, כמון ושום ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
3
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב. מביאים לרתיחה, להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 20 דקות.