מקרוני וגבינה עוף תאו-עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 47 גר' של חלבון, 61 גרם של שומן, וסך הכל 962 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב חריף, שמנת, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. מתכונים דומים: עוף תאו מקרוני וגבינה, עוף תאו מקרוני וגבינה, ו עוף תאו מקרוני וגבינה.
הוראות
1
מחממים את התנור ל 350 מעלות f וחמאה צלחת אפייה 9 על 13 אינץ'. מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה; מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד אל דנטה, כ -7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
ניקוז.
3
בינתיים, להמיס 3 כפות חמאה במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים את הבצל והסלרי ומבשלים עד רך, כ 5 דקות. מערבבים את העוף והשום ומבשלים 2 דקות, ולאחר מכן מוסיפים 1/2 כוס רוטב חם ומבשלים עד מעובה מעט, על 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערך
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
5
ממיסים 2 כפות חמאה בסיר על אש בינונית. מערבבים בקמח וחרדל עם כף עץ עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
לטאטא במחצית וחצי, ולאחר מכן להוסיף את הרוטב החריף 1/4 כוס הנותרים ומערבבים עד עבה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
להקציף את גבינות ג 'ק צ' דר ופלפל, ולאחר מכן להקציף את השמנת החמוצה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה Pepperjack
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
גבינת צ'דר חדה קראפט®
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
8
מורחים חצי מקרוני בתבנית אפייה מוכנה, ולאחר מכן העליון עם תערובת העוף ואת המקרוני הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
9
יוצקים את רוטב הגבינה באופן שווה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה
10
שים את שאר 2 כפות חמאה בקערה בינונית מיקרוגל בטוח מיקרוגל ומיקרוגל עד נמס. מערבבים בפנקו, גבינה כחולה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)