בוקה אפתה פנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בוקה אפוי פנה. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 248 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה משפחת classico מועדפים, אדמה צמחונית בוקה מתפוררת, פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו עוגת בוקה צ'יק ' ן, נאצ'וס בוקה, ו טאקו בוקה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את כל החומרים למעט מוצרלה; כפית לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
אופים 25 עד 30 דקות. או עד מחומם דרך (160F).