ביצים שטניות

ביצים "שטניות" יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 50 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך רוטב לסלט, ביצים, עשבי תיבול חתוכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו עוגת עוגיות שטנית מענגת, ביצים סקוטיות – מה יכול לנצח ביצים מבושלות מטוגן בשמן עמוק כאשר מצופה נקניק, ו חתן ביצים: ביצים קשות מטוגנות תאילנדיות ברוטב תמרינדי (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר 3 ליטר, מניחים ביצים בשכבה אחת; מוסיפים מספיק מים קרים לכסות ביצים ב 1 אינץ'. כיסוי; חום לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

הסר מהחום; תן לעמוד מכוסה 15 דקות. בעוד הביצים עומדות, חותכים עשבי תיבול וירקות שונים לקישוט.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

(קיבלר)

מסננים ביצים; מיד במקום במים קרים עם קוביות קרח, או להפעיל מים קרים על ביצים עד מקורר לחלוטין. כדי להסיר פגז, לפצח אותו על ידי הקשה בעדינות בכל רחבי; רול בין הידיים כדי לשחרר. פיל, מתחיל בקצה גדול.

מרכיבים שתצטרך

ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o