תערובת סירים איטית של בר-ב-קיו יכולה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. 48 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו, חמאה, דגני בוקר מרובעים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . וזה טוב. מתכונים דומים: תערובת סירים איטית, איטי סיר צ'קס המפלגה לערבב, ו תערובת לבישול איטי אגוזי מפלגה מתובל.
מבשלים נמוך, ערבוב כל 15 דקות, במשך 30 דקות. להפוך את הטמפרטורה גבוהה לבשל במשך 15 דקות. מערבבים ומבשלים חשפו עד ציפוי מבושל לתוך תערובת דגנים, 20 עד 25 דקות יותר.