קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

בננות ממותקות בחלב קוקוס

בננות ממותקות בחלב קוקוס
צריך ללא גלוטן, פודמפ ידידותי ותוספת טבעונית? בננות ממותקות בחלב קוקוס יכולות להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 380 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם בננות, סוכר, קרם קוקוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מעולה כף ציון של 18%. מתכונים דומים: חי אפוגטו (עם גלידת חלב קוקוס ממותקת בדבש), חלב קוקוס עם בננות וטפיוקה, ו בננות אפויות בפילו עם רוטב שוקולד ממותק.

הוראות

1
הביאו את חלב הקוקוס לרתיחה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים את הבננות לחלב הקוקוס ומבשלים עד שהם רכים, כ -15 דקות. ממיסים את הסוכר והמלח לתערובת. מערבבים את קרם הקוקוס דרך התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
מסירים מהאש; מגישים חם.