בננות פוסטר

פלנטנות פוסטר נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 555 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננות, סוכר חום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו Plantains "פוסטר" עם שוט קוקוס, בננות בגריל, ו בננות מטוגנות (מתכונים דומים).