תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בצל וחביתה עשבי תיבול טריים עם ירקות מעורבים. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך חלב, תחליף ביצה, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ירקות מעורבים עם רוטב תות-שדה טרי, חביתת עשבי תיבול, ו סלמון מצופה בעשב עם סלט ירקות מעורבים.
הוראות
1
כדי להכין חביתה, לשלב את המרכיבים הראשונים 7 בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וס
2
מוסיפים קמח לתערובת ביצים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חיים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים בצל למחבת; מטוגנים 7 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואים
6
יוצקים תערובת ביצה על תערובת בצל במחבת. להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות או עד שנקבע. שחרר חביתה עם מרית, לקפל במחצית; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
חותכים חביתה לשניים; מניחים חצי על כל אחד 2 צלחות.
8
כדי להכין סלט, לשלב ירקות סלט, חומץ, ושמן; לזרוק היטב. מסדרים 1 1/2 כוסות ירקות על גבי כל מנה; העליון כל מנה עם 1 כף גבינה 3/4 שקדים כפית.