ברוסקטה עם פלפלים וגורגונזולה

ברוסקטה עם פלפלים וגורגונזולה עשויה להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 18 מנות עם 319 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, צלפים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 26 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הוא זול מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 45%. נסו ברוסקטה עם פלפלים וגורגונזולה, ברוסקטה עם פלפלים וגורגונזולה, ו ברוסקטה בגריל עם פלפלים אדומים וצהובים בגריל, גורגונזולאן ושמן בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים 2 כפות שמן זית במחבת מטגנת בינונית על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הפלפלים ומבשלים עד שהם רכים, בערך 12 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

מפזרים את הסוכר וממשיכים לבשל עוד 2 דקות. מערבבים פנימה את הצלפים והבזיליקום, ומתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל. הניחו בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ליקוריץ צהוב וירוק

פורסים את הבגט לרוחב ל -18 פרוסות עגולות דקות.

מרכיבים שתצטרך

בגט

מברישים קלות את סיבובי הלחם בשמן זית בצד 1. מסדרים אותם בשורות, בצד השמן כלפי מעלה, על תבנית מרופדת בנייר אפייה וטוסט בתנור עד להשחמה קלה, בערך 7 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

רכז לימונדה מופשר, מחולק