קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

בשר הודו צלוי

בשר הודו צלוי
מכרז הודו צלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 213 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם מולסה, אבקת שום, כמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב מולסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תערובת עוגיות מולסה כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. הציון הזה די טוב. נסו סתיו טורקיה, אידיוט טורקיה מכרז, ו פילה הודו בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר קטן, לטאטא את שמונה המרכיבים הראשונים; מביאים לרתיחה. מניחים בצד 3/4 כוס להגשה.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
מברישים מכרזים משני הצדדים ברוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
לצלות 6 ב. מהחום במשך 5 דקות, צולה פעם אחת. הופכים וצולים 5-8 דקות יותר או עד שהמיצים צלולים.
4
מגישים עם הרוטב השמור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)