בשר חזיר ואטריות עם ירקות
צריך מנה עיקרית ללא חלב? חזיר ואטריות עם ירקות יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 40 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם ברוקולי, אטריות ביצים, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 73%. ציון זה הוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אטריות האקה (עם ירקות), למחרת אטריות סובה עם ירקות, ו אטריות שומשום עם ירקות קלויים.
הוראות
מביאים מרק ומים לרתיחה בסיר גדול.
מוסיפים פסטה; מחזירים לרתיחה. מבשלים 8-10 דקות או עד שהפסטה רכה. בינתיים מכניסים ירקות ורוטב גבינה לתנור הולנדי. מכסים ומבשלים על אש בינונית במשך 13-15 דקות או עד לחימום, תוך ערבוב מדי פעם.
יוצקים אטריות ונוזל בישול לתערובת הירקות. מערבבים פנימה חזיר ומחממים.