קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

בשר טעים

בשר טעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר טעים. מנה אחת מכילה 1214 קלוריות, 94 גר' של חלבון, ו 88 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, שום, עגבניות משומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. . נסו תבשיל בשר מבושל איטי טעים, בקר מהיר וקל וברוקולי-טעים!, ו טעים טעים מקרוני וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ממיסים את החמאה או המרגרינה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיף את השום, עלי דפנה, בצל ופלפל ירוק וטחון במשך כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מוסיפים את הבשר והטחון עד מעט השחמה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
5
העברת תערובת לתבשיל 2 ליטר ושופכים את העגבניות על התערובת.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
6
מכסים ואופים ב 325 מעלות F (165 מעלות C) במשך כ 2 שעות. (הערה: גם ניתן לעשות בבישול איטי על הגדרה נמוכה במשך 6 עד 8 שעות.)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן