גבינה ממולאת פלפלים בגריל
גבינה ממולאת פלפלים בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 522 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל, גבינת parmigiano-רג'יאנו, צ' ילי poblano, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: שבת עם רייצ'ל ריי צלוי פלפלים אדומים ממולאים בגבינה, פלפלים ממולאים בגריל, ו פלפלים ממולאים בגריל.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים את הריקוטה עם גבינת שמנת ופרמזן-רג ' יאנו. מתבלים במלח ופלפל.
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. באמצעות סכין קטנה וחדה, להסיר את הגבעולים מן הפלפלים ושמורה.
חותכים סביב בתוך הפלפלים כדי לנתק את הממברנות ולהסיר את הזרעים. באמצעות סכין חמאה, למלא את הפלפלים עם תערובת הגבינה לחבר מחדש את צמרות. לשפשף את הפלפלים עם שמן זית.
גריל הפלפלים מעל חום בינוני גבוה, מפנה מדי פעם, עד שלפוחיות בכל רחבי ומילוי הגבינה הוא צנרת חם, על 7 דקות.
מעבירים את הפלפלים לצלחות ומגישים.