קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת שמנת ברוקולי אורז לאפות

גבינת שמנת ברוקולי אורז לאפות
Cheese Cheese Brocccoli Rice Bake might be just the side dish you are search for. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם בצל, חלב, קרקרים חטיף גס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף מוקרם ברוקולי לאפות, כרובית שמנת & ברוקולי לאפות, ו עוף מוקרם ברוקולי לאפות.

הוראות

1
תנור חום עד 350°f. spray 2 ליטר תבשיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בינתיים, ב מחבת nonstick 10 אינץ', חום 1 כף שמן צמחי על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים בצל; מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד פריך במכרז. להפחית חום בינוני. מערבבים 1/2 כפית מלח, רוטב בישול וחלב; חום לרתיחה. מערבבים באורז מבושל ומפשירים ברוקולי עד מעורבב היטב. כף לתוך תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
אופים חשפו 30 עד 35 דקות או עד חם במרכז תוסס סביב הקצוות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מפזרים קרקרים מרוסקים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה