גזר דליל שמנת
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, גזר מוקרם עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 17 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 63 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . המתכון הזה משרת 8. אם יש לכם קמח, גזר, עשב שמיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה עובד היטב בתור תוספת זולה מאוד. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29% , וזה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו גזר שמיר , גזר שמיר וגזר שמיר ושעועית ירוקה .
הוראות
מערבבים בסיר גזר, מים, חמאה, מלח, סוכר ופלפל. מכסים ומבשלים עד שהגזר רך, בערך 10 דקות.
מסננים נוזלים לסיר קטן; מניחים את הגזר בצד ושומרים על חם. מביאים נוזלים לרתיחה. בקערה קטנה מערבבים קמח ושמנת עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים לאט לנוזל תוך כדי ערבוב מתמיד. מבשלים 10 דקות תוך ערבוב מדי פעם.
יוצקים על הגזרים; מערבבים פנימה שמיר. מכסים ומניחים לעמוד 15 דקות לפני ההגשה.