גלישת סלט תרד

סלט תרד לעטוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם עלי תרד תינוק, דבש, ביצים קשות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו גלישת תרד וארטישוק, ארוחת בוקר עוטפת בחלבונים, תרד ופטה, ו נקניק הודו, תרד, ועטיפה לבנה ביצה (מתכונים דומים).