קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

דיונון תינוק בגריל לבנים עם רוטב תמרינדי מנטה

דיונון תינוק בגריל לבנים עם רוטב תמרינדי מנטה
דיונון תינוק בגריל לבנים עם רוטב נענע-תמרינדי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 562 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. אם יש לכם מלח ופלפל, גופי דיונון, דבק תמרינדי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו דיונון בגריל וסלט שזיף עם כוסברה, נענע ובוטנים, דיונון בגריל עם רוטב צ'ילה וצנוניות, ו דיונון בגריל עם סלט חסה & מנטה, פטרוזיליה, אנשובי פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
ציוד מיוחד: 2 לבנים גדולות עטופות פעמיים בנייר אלומיניום
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
גריל חום לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מברשת דיונון עם שמן משני הצדדים ומתבלים עם מלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
דיונוןדיונון
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
מניחים את הדיונון על הגריל קרוב זה לזה ומניחים את הלבנים על הדיונון. גריל במשך 2 עד 3 דקות בצד 1, להסיר לבנים, להפוך את הדיונון מעל ומניחים את הלבנים בחזרה על הדיונון ולהמשיך צליה במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
הסר את הדיונון מן הגריל, מניחים על מגש ומיד לטפטף עם רוטב תמרינדי-מנטה.
מרכיבים שתצטרך
תמרינדי.תמרינדי.
דיונוןדיונון
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מקשטים עם מנטה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
7
מערבבים תמרינד, חומץ, מיץ תפוזים, מנטה, חרדל ומלח ופלפל בבלנדר ומערבבים עד לקבלת חלקה. להתאים תיבול.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
תמרינדי.תמרינדי.
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות