דל שומן קריאולי בסגנון בלאק אייד פיז

שומן נמוך קריאולי בסגנון Black Eyed Peas נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך עלי דפנה, אבקת צ'ילי, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: אפונה שחורה קריאולית, אפונה שחורה קריאולית, ו אפונה שחורה בסגנון דרומי.