קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

דלעת בקארי Panang ומרק סרטנים

דלעת בקארי Panang ומרק סרטנים
דלעת בקארי Panang ומרק סרטנים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. אם יש לכם חמאת בוטנים, מניות עוף, חלב קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מארון בישול יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק דלעת בקארי עם זרעי דלעת מתובלים, שבוע דלעת: מרק דלעת בקארי, ו מרק דלעת עם זרעי דלעת בקארי.

הוראות

1
מחממים 2 כפות של חלב קוקוס עבה שצף בחלק העליון במחבת.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את הדבק קארי ו לטגן עד ריחני, על 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארימשחת קארי
3
מוסיפים את המניה עוף, חלב קוקוס, עלי ליים כפיר, דלורית סקווש, פלפל אדום, סוכר, רוטב דגים, מיץ ליים וחמאת בוטנים ומבשלים עד הדלורית היא רק מכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי ליים כפירעלי ליים כפיר
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהםחמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
רוטב דגיםרוטב דגים
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4
מוסיפים את האפונה והשרימפס ומבשלים עד שהחסילון מבושל, כ 2-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
מגישים מעוטרים בכוסברה, בצל ירוק, צ ' ילי עין ציפורים ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט