קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות67
מגזין

דלעת קלויה, פנצ'טה ומרק מרווה

דלעת קלויה, פנצ'טה ומרק מרווה
דלעת קלויה, Pancettan ומרק מרווה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 400 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. אם יש לך pepitas, pancetta, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, מרק דלעת ודלעת צלוי עם מרווה, ו Pancetta-הודו מרווה עם רוטב Pancetta-מרווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת רוטב גדולה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את pancetta ומבשלים עד ממש לפני שהוא מתחיל לקבל פריך, על 7-10 דקות ומניחים אותו בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל, הסלרי והגזר עד למכרז, כ 7-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום ואת הטחון עד ריחני, בערך דקה.מחית רבע מהשעועית במעבד מזון עם חלק ממרק העוף.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השעועית, מרק, מחית דלעת, פנקטה, רגל הודו מעושנת, מרווה ועלה דפנה ומביאים לרתיחה.העונה עם מלח ופלפל, להפחית את החום ומבשלים במשך כ 20-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רגל תרנגול הודורגל תרנגול הודו
6
הסר את רגל ההודו, לגרוס את הבשר ומערבב אותו בחזרה למרק.
מרכיבים שתצטרך
רגל תרנגול הודורגל תרנגול הודו
7
הגשה מעוטרת בפנצ ' טה פריכה, עלי מרווה ופפיטס.
מרכיבים שתצטרך