הליבוט אפוי עם אורזו, תרד ועגבניות שרי
הליבוט אפוי עם אורזו, תרד ועגבניות שרי הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 713 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו תרד תינוק, עגבניות שרי, פילה הליבוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: הליבוט אפוי עם אורזו, תרד ועגבניות שרי, אורזו עם תרד ועגבניות שרי, ו הליבוט בגריל ועגבניות עם פסטו אורזו.
הוראות
להקציף 2 כפות שמן ומיץ לימון בקערה; רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מניחים הליבוט על גיליון אפייה מעוטר; מפזרים מלח ופלפל.
אופים עד אטום במרכז, כ -12 דקות. בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק לנשוך; לנקז.
להוסיף 2 כפות שמן ושום לסיר אותו; לטגן מעל חום בינוני 1 דקה.
מוסיפים פסטה סחוטה, תרד ועגבניות; מערבבים למעיל. מתבלים במלח ופלפל.
הסר מהחום. כיסוי; בואו לעמוד 1 דקה (תרד יהיה לנבול). מחלקים פסטה בין 2 צלחות. למעלה עם הליבוט נותר ההלבשה.
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
הליבוט עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 24 דולר לבקבוק.
Loveblock פינו גרי
Loveblock פינו גרי הוא זהב חיוור עם רמזים של ירוק. בציר 2013 הוא סגנון יבש עם ניחוחות פרחוניים וקמצוץ אננס בשל. החיך חושף אגס שלוק ותפוז דם, ומסיים בנגיעה של הדרים, מרקם טוב ותחושת פה עשירה.