המבורגרים חזרת
המבורגרים חזרת יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. אם יש לכם סינטה טחון, בצל סגול, פירורי לחם איטלקיים מתובלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 17 דקות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. מתכונים דומים: המבורגרים פטריות וחזרת (שומן מופחת), המבורגרים, ו ההמבורגרים הכי טובים אי פעם..
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים, ערבוב היטב; צורה לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות.
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מניחים קציצות בשר ופרוסות בצל על המדף; גריל, מכוסה, 5 דקות בכל צד או עד הבשר נעשה.
מניחים 1 pattie ו 1 פרוסת בצל על החצי התחתון של כל גליל. אם תרצה, להוסיף חרדל וקטשופ. למעלה עם חצי רול שנותר.