קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

המבורגרים עוף פנטסטי

המבורגרים עוף פנטסטי
המתכון המבורגרים עוף פנטסטי יכול לספק את הכמיהה האמריקאית שלך סביב 25 דקות. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, סלסה, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-תפוזים כמו קינוח. 493 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך את כלמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 77%. נסו עוף פנטסטי, עוף פטה פנטסטי, ו עוף משמש פנטסטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני, ושמן קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
בקערה מערבבים יחד את העוף הטחון, תיבול הגוואקמולה, חצי הכוסברה, מיץ הליים והבצל הטחון עד לאיחוד יסודי. יוצרים את תערובת העוף ל -4 קציצות. שמרו את החצי השני של הכוסברה לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
עוף טחוןעוף טחון
מיץ לייםמיץ ליים
ממרח אבוקדוממרח אבוקדו
תיבולתיבול
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
צולים את המבורגרים העוף על הגריל שחומם מראש עד שהבשר כבר לא ורוד בפנים, המיצים מתבהרים וההמבורגרים מראים סימני גריל שחומים, 5 עד 8 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
כ 2 דקות לפני המבורגרים נעשים, במקום פרוסות לחם ג ' בטה על הגריל כדי טוסט, על 1 דקה לכל צד. כ 1 דקה לפני ההמבורגרים נעשים, הדף כל המבורגר עם פרוסת גבינת צ ' דר, ולתת להמיס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
ג ' בטהnameג ' בטהname
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מגישים המבורגרים עוף על לחם הג ' בטה הקלוי, ומעליהם כ -1 כף סלסה וכ -1 כף מהכוסברה הקצוצה השמורה.
מרכיבים שתצטרך
ג ' בטהnameג ' בטהname
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עוף שלםעוף שלם
סלסהסלסה