הממרח דמוי החומוס של מישל
הממרח דמוי החומוס של מישל עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 106 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו את הפלפל, רוטב לסלט קרמי, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. . עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: ממרח שרימפס מתובלן, ממרח גבינה פיקנטי, ו ממרח שרימפס מתובלן.
הוראות
במעבד מזון, למזג את שעועית garbanzo, רוטב סלט בסגנון איטלקי, רוטב סלט שמנת, 1/2 פלפל אדום, אורגנו, אבקת שום וזרעי שומשום.
מורחים על בייגל או פיתה, מקשטים בתרד ובפלפלפל השאריות, או משמשים לטבילה עם קרקרים, מקשטים עם קוביות פלפל.