הצ'ילי של סווינק
צ'ילי של סווינק נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 633 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 11 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי האוכל האמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית אפויה, רסק עגבניות, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -20 דקות. עם כפית ציון 85%, המנה הזו סופר. מתכונים דומים: תחרות צ'ילי שנתית 5: כניסה מס' 3-צ'ילי קינואה צמחוני + תפריט שבועי.
הוראות
במחבת גדולה על אש בינונית מבשלים בקר ובצל עד שהבשר שחום. מערבבים פנימה תיבול צ ' ילי ומים.
יוצקים תערובת בקר לסיר איטי ומערבבים פנימה רסק עגבניות, שעועית צ 'ילי, שעועית אפויה, מרק עגבניות ועגבניות חתוכות לקוביות עם צ' ילי ירוק. מבשלים על 2 שעות נמוכות.