קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות28
ציון בריאות2
מגזין

וונטונים ממולאים באדאם

וונטונים ממולאים באדאם
Wontons הממולא Edamame עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 28 מנות. לך לחנות ותביא עטיפות וונטון, שמן שומשום, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל סיני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 24%. נסו Edamame Wontons, גבינת שמנת בייקון ממולאת Wontons, ו Wontons פריך חם ממולא שוקולד ובננות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמני השומשום והקנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מערבבים את השום, ומבשלים 10 שניות עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את edamame הקפוא, ומבשלים עד שהם מכרז ומתחילים חום, 5 עד 7 דקות. לאחר השחמה, להסיר מהחום ולאפשר להתקרר במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
3
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). משמנים תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
לאחר edamame התקרר מעט, למקם אותם לתוך בלנדר יחד עם בצל ירוק, רוטב הויסין, ורוטב סויה. כיסוי, ו רסק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסיןרוטב הויסין
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
כדי להפוך את wontons: להפריד ולמקם את עטיפות wonton על משטח העבודה שלך. כף על 1 כף של מילוי edamame על מרכז כל עטיפה. השתמש באצבע או במברשת מאפה כדי להרטיב קלות את הקצוות של עטיפות וונטון עם מים. מקפלים פינה אחת של העטיפה מעל המילוי על הפינה הנגדית כדי ליצור משולש. לחץ על הקצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות Wontonעטיפות Wonton
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
6
מניחים על גיליון אפייה מוכן מעיל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
7
מפזרים באופן שווה עם המלח.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
8
אופים בתנור שחומם מראש עד המשולשים הם חדים וזהובים, 12 עד 14 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן