תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל חביתת תנור ירקות-פסטאן. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, פלפל, תיבולוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 28%. נסו חביתת בראנץ ' בתנור, חביתת תנור אסייתי, ו חביתת דנבר בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
1
מסננים עגבניות היטב, לחיצה בין שכבות של מגבות נייר; קוצצים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
בצל קצוץ, פלפל, ושום בשמן חם במחבת 12 אינץ ' ovenproof 5 דקות או עד מכרז; להוסיף עגבניות וקישואים, ו 3 דקות סאוט. מערבבים בגבינת שמנת עד שנמסה.