חומוס גזר עם מטבלי פיתה
אם ברצונך להוסיף עוד מידל איסטרן מתכונים לאוסף שלך, חומוס גזר עם pitta dippers עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. אם יש לך גזר, פיטה לחמים, לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 77 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 87%. מתכונים דומים: חומוס תוצרת בית עם צ'יפס פיטה, חומוס שום קלוי עם צנוניות ולחם פיטה, ו חומוס חמאת בוטנים עם מלפפון מטבלים.
הוראות
מגררים את הגזר המבושל אל תדאג אם הוא הופך לדייסה, זה מה שאתה רוצה.
להטות את החומוס לתוך קערה, להוסיף את הגזר ומערבבים היטב.
תוסיף קצת מיץ לימון, אבל אל תשפריץ את זה לעיניים.
חותכים את כוסברה לחתיכות קטנות באמצעות מספריים ומערבבים אותו לתוך החומוס.