קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

חזיר בגריל עם משמש קארי וכרוב נאפה

חזיר בגריל עם משמש קארי וכרוב נאפה
חזיר בגריל עם משמש קארי וכרוב נאפה נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 419 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, כרוב נאפה, רוזמרין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: חזיר הויסין עם כרוב נאפה, כדורי חזיר אסיאתיים עם כרוב נאפה, ו חזיר חריף סלט כרוב נאפה.

הוראות

1
תדליק גריל. בסיר קטן, מכסים את משמשים עם המים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום ולתת לעמוד במשך 3 דקות, ואז לנקז.
3
לשפשף את החזיר עם שמן זית ועונה עם מלח ופלפל. גריל על אש חמה בינוני, מפנה מדי פעם, עד מבושל דרך, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
תן לנוח 5 דקות, ולאחר מכן לחתוך כל חתיכה לתוך 3 פרוסות.
5
בינתיים, במחבת גדולה, להמיס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את אבקת קארי ומבשלים על חום מתון, ערבוב, עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הכרוב, משמשים ורוזמרין, מתבלים עם מלח ופלפל ומבשלים על אש גבוהה, ערבוב עד הכרוב הוא נבול, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
מעבירים את הכרוב קארי ומשמש לצלחות, העליון עם פרוסות חזיר בגריל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך