קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חטיפי קרמבל חמוציות טבעוניים

חטיפי קרמבל חמוציות טבעוניים
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 673 קלוריות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך מחית תרד, שמן צמחי, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו בר קרמבל חמוציות טבעוני עם ריבת זרעי צ'יה, חטיפי קרמבל חמוציות, ו חטיפי קרמבל חמוציות (מתכונים דומים).

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)arrowroot או קורנפלורarrowroot או קורנפלור0(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים11 קילו קישואים,ליקר תפוזיםליקר תפוזים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאנים קצוציםפקאנים קצוצים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר גולמיסוכר גולמי1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמחית תרדמחית תרד11 קילו קישואים,ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן צמחי (השתמשתי 1/4 c שמן קוקוס ו 1/2 c קנולה)שמן צמחי (השתמשתי 1/4 c שמן קוקוס ו 1/2 c קנולה)1-2 כפות שמן זית כתית מעולהרוטב אוכמניות אורגני מלא ברירוטב אוכמניות אורגני מלא ברי2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה