קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד
חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. אם יש לך בננות, בוטנים, גלידת וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חמאת בוטנים אולטימטיבית & בננה שוקולד פיצול, טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סירופ שוקולד וחמאת בוטנים במדד זכוכית 1 כוס. מיקרוגל ב 40 שניות גבוהות או עד חמאת בוטנים נמסה. מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
חותכים כל בננה חצי לרוחב 2 חתיכות. מסדרים 2 חתיכות בננה בכל אחד 6 מנות קינוח; בננה העליון עם גלידה ורוטב שוקולד חם.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאת בוטנים, קצוצות גסעוגיות חמאת בוטנים, קצוצות גס
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
3
מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
4
מגישים באופן מיידי.