חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד
חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. אם יש לך בננות, בוטנים, גלידת וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חמאת בוטנים אולטימטיבית & בננה שוקולד פיצול, טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים סירופ שוקולד וחמאת בוטנים במדד זכוכית 1 כוס. מיקרוגל ב 40 שניות גבוהות או עד חמאת בוטנים נמסה. מערבבים עד חלקה.
חותכים כל בננה חצי לרוחב 2 חתיכות. מסדרים 2 חתיכות בננה בכל אחד 6 מנות קינוח; בננה העליון עם גלידה ורוטב שוקולד חם.