קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

חציל בגריל חריף

חציל בגריל חריף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו חציל בגריל חריף. מתכון זה מכין 10 מנות עם 73 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תיבול קייג'ון, שמן זית, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. הציון הזה די טוב. נסו כריכות חצילים בגריל עם סלט טחינה חריף, חציל בגריל בסגנון אינדונזי עם רוטב בוטנים חריף, ו שיפודי טלה ותאנה בגריל עם זיגוג פלפל מנטה וחציל בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מברישים פרוסות חצילים בשמן משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מזלפים מיץ ליים; מפזרים תיבול קייג ' ון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
3
תן לעמוד במשך 5 דקות.
4
גריל חצילים, מכוסה, על אש בינונית או לצלות 4 אינץ'. מהאש במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים